PBT / Progressing Ballet Technique

PBT is een speciaal ontwikkeld trainingsprogramma ontworpen om de techniek van dansstudenten te verbeteren, door zich te richten op het spiergeheugen. Dit gebeurt in de les doormiddel van verschillende oefeningen, gebaseerd op de ballet techniek.
Maar ook voor niet-dansers zitten er veel voordelen aan deze training!
 
Zo kan PBT helpen bij blessure preventie en revalidatie. PBT focust op het versterken van buik- en rugspieren, ook wel de core genoemd. Dit zijn hele belangrijke spiergroepen om te versterken, waarin je in het dagelijks leven ook veel profijt van gaat hebben, denk aan o.a. het verbeteren van je houding en het verminderen van rugpijn. Daarnaast wordt er gewerkt aan verbeteren van balans en uitlijning van het lichaam en een stuk lichaamsbewustzijn.
 
In de les wordt gebruik gemaakt van een grote fitball (65/75cm), kleine pilates ballen (22/24cm), en elastieken. Deze materialen zijn op de locatie tot je beschikking en hoef je niet aan te schaffen voor de les. Wel is het prettig een handdoek mee te nemen i.v.m. hygiëne.
 
Deze les wordt gegeven bij Dansstudio Gouda.
Op maandagochtend van 9:00 – 10:00
Meld je aan of vraag een proefles aan via: Dansstudio Gouda