Progressing Ballet Technique (PBT)

Sinds 2022 ben ik een level 3  gecertificeerd Progressing Ballet Technique docent en heb ik afgelopen jaren al een flink aantal groepslessen, workshops en privé coaching sessie mogen geven.

Op dit moment wordt PBT alleen aangeboden als workshop (zie data onderaan deze pagina).
Wanneer je liever een privé coaching sessie zou willen dan kan dat ook. Dit kan eventueel ook in een klein groepsverband (á  3 cursisten). Neem dan contact op voor de mogelijkheden en de kosten. In een coaching sessie kunnen we specifiek werken aan bepaalde gebieden of technieken die je wilt verbeteren. Bij een privé sessie maak ik de les dan ook op maat, aan de hand van jouw wensen.

Wat is PBT?
Progressing Ballet Technique (PBT)  is een speciaal ontwikkeld trainingsprogramma ontworpen om de techniek van dansstudenten te verbeteren.
Je werkt aan je  lichaamsconditie en -versteviging en richt je niet alleen op vaardigheden om de danstechniek te verbeteren, maar ook vaardigheden die te vinden zijn binnen de yoga en Pilates.
PBT is dus voor zowel dansers, als niet dansers!
Het is een fijne techniek om te werken aan het verbeteren van je lichaamshouding, versterken van o.a. buik- en rugspieren, het ontwikkelen van het lichaamsbewustzijn, werken aan balans en het verminderd de kans op blessures.
Bij PBT maken we gebruik van verschillende materialen, zoals grote fitball (65/75cm), kleine pilates ballen (22/24cm) en elastieken. Deze gebruiken wij om o.a. te werken aan de houding en gewichtsverdeling, met name de bewustwording hiervan, of om weerstand te geven als zijnde feedback voor het lichaam en de spieren.

Workshop data 2025/2026. (data onder voorbehoud)*

Datum: Zaterdag 17 januari 2026
Tijd: 13:00 – 14:30
Kosten: 25,-
Locatie: Balletstudio Nomé, Hoofdstraat 101a, Driebergen-Rijsenburg
Aanmelden via: https://www.balletstudionome.nl/winterdansdag-2026

Datum: Zaterdag 21 februari, 18 april & 20 juni 2026
Tijd: 14:00 – 15:30
Kosten: 25,- (per workshop)
Locatie: Dansstudio Gouda, Gouda
Aanmelden via formulier of neem contact op via email.

Maximaal aantal deelnemers: 10

Aanvullende informatie:
De workshops zijn bedoeld voor (jong) volwassenen vanaf 16 jaar en ouder en gaan door bij een minimum van 4 deelnemers.
Zorg voor soepel zittende kleding, waarin je goed kunt bewegen.

Wil je meer informatie over PBT, kijk dan eens op de officiële website: https://www.pbt.dance/en